Er was een leven vóór en ná het auto-ongeluk. Iwan Redan’s leven veranderde op slag; hij transformeerde van wat gesloten profvoetballer naar de inspirerende coach die hij nu is. Op 7 april loopt hij de kwart marathon in zijn geboortestad Rotterdam. Dit is het eerste deel van zijn verhaal.

‘Een atletisch persoon is iemand die zowel de inhoud als de mentaliteit en het lichaam heeft om alle sporten te kunnen beoefenen’, valt Redan met de deur in huis. Zijn gym Beyond Yourself is geen standaard sportschool met apparaten en rijen met fietsen. De loods (‘Home of the Yonders’) is hoog, ruim en bedekt met groen kunstgras. Hij traint volwassenen en kinderen heel allround, zodat hun conditie, motoriek en kracht tegelijkertijd vooruit gaan. ‘Je kunt je wel specialiseren in een sport’, zegt hij, ‘Maar alleen door variatie word je atletisch. Spieren kweken kan iedereen, maar slechts een enkeling kan een Olympische medaille halen in zwemmen of hardlopen. Topsporters hebben vaak het lijf om alle sporten goed te kunnen, dat vind ik ideaal.’

Verliefd

‘Aanvankelijk vond ik voetballen niet eens zo leuk’, merkt hij op tijdens het interview in zijn kantoor in Rotterdam Noord-West. Toen hij zes jaar oud was, stond hij voor het eerst op het veld, maar hij verruilde de balsport al snel voor karate – hij haalde de bruine band met twee strepen. Pas na tien, elf jaar raakte hij weer een bal aan. ‘Ik werd meteen verliefd. Toen wel.’ Hij wist: ‘Ik ga prof worden. Gewoon uit pure liefde voor het spel; ik was er niet eens goed in. Het enige dat ik kon was hard rennen en hard schieten.’ Door zijn vastberadenheid schopte Redan het tot professioneel niveau. ‘Als ik ergens passie voor heb, ben ik net een Duracel-batterij.’

Bosloop

Als voetballer was hij een snelle sprinter, al kon hij ook in die tijd wel een duurloopje doen. ‘Soms trokken we alles uit de kast tijdens een bosloop van 15 kilometer.’ Ook, of juist, hardlopers hebben baat bij krachttraining, vindt de Rotterdammer. ‘Vooral basistraining met lichaamsgewicht vind ik zinvol; je spieren moeten niet te groot worden. Je wilt alle kilometers kunnen lopen in een vliegende, dynamische beweging. Lenigheid, zonnegroetjes, burpees, dribbels en power squats zijn echte aanraders in combinatie met hardlopen – dan kun je die kwart marathon prima volhouden.’ Het is voor Redan de eerste keer dat hij zich waagt aan de 1/4 marathon in de Maasstad. ‘Ik kijk altijd op tv naar de marathon. Tof om nu eens mee te doen aan het evenement. Ik denk dat ik er lol in ga hebben – hardlopen maakt altijd dat ik de stad op een andere manier bekijk en je komt altijd terug met een frisse neus.’

Geluk

Op een prachtige herfstdag, zo’n elf jaar geleden, reed Redan na de training naar huis. Ineens begon het, na een lange droge periode, hard te regenen. ‘Plotseling lag ik op de achterbank van mijn auto; de airbags werkten niet eens.’ Fysiek herstelde hij in een maand, maar mentaal kostte het hem drie tot vier maanden. ‘Ik heb geluk gehad. Het ongeluk heeft me gemaakt tot wie ik nu ben. Ik wil graag iets voor een ander betekenen; anderen laten zien dat ze iets moeten maken van hun leven, er alles uithalen. Ze moeten beyond themselves gaan, dat geldt voor iedereen en niet alleen op sportief gebied.’

Wordt vervolgd…..

Ga voor de 1/4 marathon Rotterdam customized shirts. Laat zien dat jij in training bent voor #demooiste 1/4 marathon van Nederland